Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2022
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 61,93г | Белк: 103,04г | Углев: 311,73г.
Завтрак: Зерница Сухарики с Изюмом , Бразильские Орехи, Мистраль Гречка, Белый Город Молоко 2,5%, Madhava Сироп Агавы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Инжир, Oltermanni Сыр Лёгкий 17%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Зерница Сухарики с Изюмом, Финик, Нектарины, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Бабаевский Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка, Madhava Сироп Агавы, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Ужин: Инжир, Нектарины, Лента Багет Французский, Мидии в Сливочном Соусе, Паста с Креветками. Перекус/Другое: Шоколадница Какао, Круассаны (с Сыром), Малина. подробнее ...
|
|
2385 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Google Fit - 21 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
