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das ist mir schon peinlich 😔
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67,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1291 ккал
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Жир: 44,26г | Белк: 41,69г | Углев: 178,19г.
Завтрак: Kekse, Kaffee mit Milch, Espresso. Обед: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Petersilie, Ei, BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Olivenöl, Zucker, Dr. Oetker Hefe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Перекус/Другое: REWE Bio Hafermilch , Kaffee, Pflaumen, Leichter Genuss Sprühsahne , Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. подробнее ...
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Набралось 2,5 кг за Неделю
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 Комментария
05 сен 22 написано членом: kirchgellersen
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Ach papperlapapp. Eine Zunahme muss keinem peinlich sein. Hier weiß jeder,dass abnehmen und Gewicht halten ein Lebenskampf ist. Es ist ein ewiges Leid. Jeder hat da Verständnis.
05 сен 22 написано членом: Carneu
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05 сен 22 написано членом: kirchgellersen
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Quatsch, kennen wir doch alle. Da guckt keiner drauf, außer Du selbst. Kopf hoch - weitermachen ✊
05 сен 22 написано членом: MelanieHer
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mir geht es doch auch nicht anders. Wir schaffen es auch noch 😉🤺
05 сен 22 написано членом: Franzi 55
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05 сен 22 написано членом: Ritamine__
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06 сен 22 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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