Healthycurves2023- Журнал, 04 сен 22

Haven’t changed the game plan and things still going in the right direction 🙂 Mentally I feel stronger this time around, but every now and again I get flashbacks from a time I was about 100 lbs less and had a super restrictive diet and crazy workout schedule. Reminding myself that I now have the experience to know that’s not what I want to go back to, staying positive and focused on health.

138,8 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг.    Еще предстоит сделать: 77,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1135 ккал

Жир: 66,92г | Белк: 68,32г | Углев: 71,73г.   Обед: Canola Vegetable Oil , Lemonade, Egg White , Hollandaise Sauce, Mushrooms , No Name Old Cheddar Cheese. Ужин: Coleslaw , Bacon, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Starbucks Peach Green Tea Lemonade (Grande), Chocolate Peanut Butter Fat Bomb. подробнее ...

3817 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...