Mike in NC- Журнал, 04 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2022:

2069 ккал

Жир: 44,13г | Белк: 116,53г | Углев: 302,48г. Завтрак: Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Safeway French Toast Bread, Red Tomatoes , Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Brussels Sprouts, Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Перекус/Другое: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Bunny Rainbow Sherbet. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса