Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 67,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3513 ккал
|
Жир: 103,21г | Белк: 179,89г | Углев: 460,19г.
Завтрак: Elma, Danone Activia Sade, Ülker Sütlü Çikolata, Kuru Erik, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Lokum, Yumurta, Kıyma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Süt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşhaşlı Çörek, Kıymalı Pide. Обед: Susamlı Simit, Haşhaşlı Çörek, Lokum, Süt, Yumurta Beyazı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Sütlü Çikolata. Ужин: Mlife Act Protein Bar, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Перекус/Другое: Kuru Erik, Yumurta, Etli ve Pirinçli Sarma, Yağsız Patlamış Mısır. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
