|
Решила посчитать калории, давно этим не занималась. Это очень неприятное занятие. Но все работает 😀. Вес идёт вниз. Но как же это сложно. Прошло уже несколько лет с момента моего первого дефицита и до сих пор страшно возвращаться в этот процесс чисто психологически, хотя это всего лишь подсчет (даже сложно назвать это дефицитом)
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 85,82г | Белк: 109,53г | Углев: 189,05г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Замороженная Малина, Минская Марка Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Умный Выбор Пряники, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок. Обед: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Ужин: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Малышок, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Сало, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Нектарин, Кофе с Молоком, Соседи Профитроли с Творогом. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
