Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2778 ккал
|
Жир: 93,74г | Белк: 179,62г | Углев: 288,56г.
Завтрак: Mangos, Birnen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Limettensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Henglein Frische Rösti, Aldi Hähnchenbrustfilet. Ужин: Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Jever Fun, Aldi Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Himbeeren, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
