saceylacey- Журнал, 03 сен 22

Okay back on the horse once again but 10 pounds more...time to reach for the sky (as Woody would say - Toy Story). Thank you universe for getting me back on track.

121,0 кг Потеряно до сих пор: 45,0 кг.    Еще предстоит сделать: 52,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 48,17г | Белк: 74,11г | Углев: 85,06г.   Завтрак: Heartland Grains Deli Rye Bread, Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Fried Egg, Coffee, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. До Обеда: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. Обед: Sweet and Sour Sauce, Good & Gather Salad Topper Wonton Strips, Cobb Salad with Dressing. Ужин: P.F. Chang's Chicken Chow Mein, P.F. Chang's Mongolian Beef. Перекус/Другое: Starbucks Strawberries & Creme Frappuccino Blended Creme (Tall). подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...