Mike in NC- Журнал, 03 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2022:

2421 ккал

Жир: 50,09г | Белк: 162,38г | Углев: 333,18г. Завтрак: Brown Rice, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Apples , Blackberries . Ужин: White Rice, Wegmans Indian Curry Chicken, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme, Planters Salted Peanuts (1 oz). подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса