Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2022
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2810 ккал
|
Жир: 61,85г | Белк: 176,11г | Углев: 380,96г.
Завтрак: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Bee Pollen, Tesco Strawberries, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Honey. Обед: Tesco Oat Milk , Tesco 50% Fruit Muesli. Ужин: Grace Pumpkin Soup Mix, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Lobster. Перекус/Другое: Huel Black Edition, Huel Complete Protein Bar Salted Caramel , Grapes, Grapes, Cruga Biltong. подробнее ...
|
|
2500 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
