anigyrai(176)- Журнал, 03 сен 22

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2022:

1899 ккал

Жир: 65,57г | Белк: 63,76г | Углев: 273,00г. Завтрак: Чай, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Обед: Чай, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Творог 9%, Буше Ризотто с Курицей и Грибами. Ужин: Ahmad Tea Молочный Улун, Арбуз, Диyes Пряники Мятные, Heinz Кетчуп, KDV Тараллини с Чесноком, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Перекус/Другое: Чай, Сахар, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Rainbow Джем Яблочный, Блины на Молоке. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 03 сен 22

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса