Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 40,16г | Белк: 107,71г | Углев: 254,32г.
Завтрак: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Mamão, Yoki Aveia em Flocos, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Обед: Mexerica, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Salmão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Tradicional. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Kim Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
