@foconoshape- Журнал, 30 авг 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2022:

948 ккал

Жир: 25,83г | Белк: 71,11г | Углев: 101,68г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Goiaba, Keep Light Pavê de Doce de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Ужин: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Tradicional , Carne de Panela. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 30 авг 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса