@foconoshape- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

1016 ккал

Жир: 27,87г | Белк: 44,63г | Углев: 141,97г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Ovo Cozido, Banana, Suco de Tamarindo. Ужин: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса