|
SG 3km laufen
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2789 ккал
|
Жир: 92,68г | Белк: 176,90г | Углев: 310,67г.
Завтрак: Edeka Getrocknete Aprikosen, Papaya, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Mangos, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Aldi Putenbrustfilet, Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: Jever Fun, Getrocknete Feigen, Kinder Choco Fresh, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno White, Jever Fun, Birnen, Banane, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
