Mike in NC- Журнал, 02 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2022:

2361 ккал

Жир: 75,19г | Белк: 138,22г | Углев: 264,82г. Завтрак: Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Обед: Au Bon Pain Fresh Watermelon. Ужин: Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Mushrooms , Brown Rice, Aidells Chicken Sausage, Olive Oil . Перекус/Другое: Kirkland Signature Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса