LegoNindzyaga- Журнал, 02 сен 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2022:

1691 ккал

Жир: 61,06г | Белк: 82,75г | Углев: 211,07г. Завтрак: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Обед: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидор Сливка, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Творог 9%. Ужин: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Перекус/Другое: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра, Помидоры, Омлет или Яичница. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 02 сен 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса