HerZombie96- Журнал, 02 сен 22

Параметры Пользователя HerZombie96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I heard yesterday it was best to weigh first thing in the morning after using the restroom and before eating and drinking any thing I did say I was going to weigh in once a week but I may make this part of my daily morning routine that way if I can have a better understanding of my weight from week to week

136,7 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 46,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2022:

1654 ккал

Жир: 80,68г | Белк: 117,70г | Углев: 158,75г. Обед: Bananas , Gouda Cheese , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Egg Omelet or Scrambled Egg. Ужин: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Hormel Chili with Beans, Kraft American Cheese Slice. подробнее ...

3991 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 11,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

You do have to find what works for you on weighing. The thing to remember if you weigh every day is that day to day fluctuations are normal, so it's best not to get too wrapped up in any one day's reading. I weigh daily in the morning, but keep a rolling 7-day average in a spreadsheet as my official weight

03 сен 22 написано членом: writingwyo

Thank you writingwyo I was planning on averaging the week out as well in my journal. really trying hard not to see this as a diet but more as a lifestyle style change

03 сен 22 написано членом: HerZombie96

👍 That's the way to look at it! My saying is that a diet should be like a spouse. You want the one you can live with the rest of your life 😉

03 сен 22 написано членом: writingwyo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HerZombie96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HerZombie96- Журнал, 02 сен 22

Оставить свой Комментарий

HerZombie96-Изменение Веса