Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 67,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 62,01г | Белк: 118,94г | Углев: 211,59г.
Обед: Boskoop, Essiggurken, Gut & Günstig Lachsersatz, Bresso Leichtgenuss, Nobis Sesambrötchen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Zwiebeln, Aldi Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Yedoy Dürüm / Wrap. Ужин: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Schwarzwaldmilch Joghurt 0,1% Fett, Vitasia Frühlingsrollen Vegetarisch, Himbeeren, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat, Putenfleisch, BioBio Rote Beete Gekocht, REWE To Go Hirtensalat, Gurkensalat, Popp Frischer Krautsalat. Перекус/Другое: MAOAM Kracher, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4662 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 2 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Аквааэробика - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
