|
ура, 5 кг ушли за месяц. я умница😻
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1773 ккал
|
Жир: 67,40г | Белк: 123,40г | Углев: 174,19г.
Завтрак: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Coffee Like Капучино (300мл). Обед: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), картошка с тушонкой и пережаркой. Ужин: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Салат Летний, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Три Кота Сырок, Нектарин, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Мои поздравления! 🥳 Прочитала ваш пост от 4 августа, а воля то оказалась не маленькая! 😉 На дефиците худели? Какой у вас рост и калорийность питания?)
02 сен 22 написано членом: Мил Ди
|
Мил Ди, рост 167. Питалюсь 1700-1800ккал с читмилами несколько раз, т.к. то день рождения, то просто шашлыки😁
02 сен 22 написано членом: max94.7
|
02 сен 22 написано членом: Maria_Sharmel
|
02 сен 22 написано членом: kiska105
|
Вы молодец! Не сдавайтесь🙏🏼
02 сен 22 написано членом: ana.condaa
|
О, я с 95 кг худею, тоже в первый месяц 5 кг ушло)) Поздравляю! 👏
02 сен 22 написано членом: Mila95-55
|
Всем спасибо большое за поддержку)
02 сен 22 написано членом: max94.7
|
Поздравляю! Пусть этот результат зарядит вас энергией, чтобы дойти до конца! Тоже сейчас примерно такой вес, а начинал дефицит с 95кг в июне.
03 сен 22 написано членом: ishi227
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
