Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2022
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3244 ккал
|
Жир: 72,15г | Белк: 228,77г | Углев: 404,56г.
Завтрак: Copos de Avena, Leche Semidesnatada, Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aguacate, Impact Whey Protein. Обед: Lubina, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Macarrones Integrales. Ужин: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Tomates, Pepino, Pan Hamburguesa Integral, Hamburguesa de Pavo y Pollo. Перекус/Другое: Melón , Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Jamón York, +Proteínas con Arándanos, Pan Hogaza Integral 100%, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
