@yasminasampaio (Yasmin)- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя @yasminasampaio (Yasmin) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1955 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 119,16г | Углев: 279,55г. Завтрак: Café, Banana Prata, Mingau de Aveia. Обед: Requeijão, Frimesa Banha de Porco, Purê de Batata, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Rúcula, Tomates, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Limão, Tomates, Beterraba Cozida, Repolho. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@yasminasampaio (Yasmin)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@yasminasampaio (Yasmin)- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

@yasminasampaio (Yasmin)-Изменение Веса