Cavmj- Журнал, 27 сен 14

Been away for the past two weeks dealing with a family health issue. I eat out more often than usual and was not able to workout as often as normal. I am pleasantly surprised I gain no weight back and my weight is exactly the same from two weeks ago.

127,0 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 47,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1641 ккал

Жир: 79,40г | Белк: 61,70г | Углев: 178,26г.   Завтрак: Oatmeal, Almonds, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Ужин: City Barbeque Corn Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. подробнее ...

4721 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...