Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3610 ккал
|
Жир: 129,77г | Белк: 232,59г | Углев: 370,60г.
Завтрак: Borden Fat Free American Cheese Singles, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Great Value Dijon Mustard, Nature's Pride Country Potato Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g). Обед: Fairlife High Protein Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Pride Country Potato Bread. Ужин: Borden Fat Free American Cheese Singles, Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Great Value Dijon Mustard, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Kraft Mayo Real Mayonnaise. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
