josy faustino- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя josy faustino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

1184 ккал

Жир: 39,18г | Белк: 78,40г | Углев: 133,40г. Завтрак: Chá (Infusão), Café, Vó Alzira Bolo de Cenoura. Обед: Salada de Agrião, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . Перекус/Другое: Hortifruti Banana Prata Crua. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josy faustino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josy faustino- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

josy faustino-Изменение Веса