Mike in NC- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

2063 ккал

Жир: 42,37г | Белк: 129,57г | Углев: 297,63г. Завтрак: Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Strawberries , 365 Greek Whole Milk Yogurt. Ужин: Kroger Grilled Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Tomatoes , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Перекус/Другое: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Watermelon . подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса