daleticia.silva- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя daleticia.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

41,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

534 ккал

Жир: 5,04г | Белк: 31,96г | Углев: 97,90г. Завтрак: Canela, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Cenouras. Ужин: Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Maçãs Fuji. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Сгребание Листьев - 35 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daleticia.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daleticia.silva- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

daleticia.silva-Изменение Веса