Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2983 ккал
|
Жир: 105,54г | Белк: 188,47г | Углев: 298,97г.
Завтрак: Honey, Meridian Natural Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Oranges , Tesco Seedless Black Grapes. Обед: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel , Wasabi Salmon Teriaki Onigiri. Ужин: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Bee Pollen. Перекус/Другое: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel , Grapes, Sainsbury's Banana, The Original Biltong Company Droewors Bites Original, Juici Stew Peas Patty, Biotiful Oat Kefir, Bee Pollen, Tesco Chia Seeds, Huel Black Edition, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Four Seasons Four Berry Medley. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 72,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
