Elirapallo- Журнал, 01 сен 22

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2022:

1377 ккал

Жир: 80,59г | Белк: 106,55г | Углев: 55,04г. Завтрак: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Gouda o Edam, SPAR Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Ужин: SPAR Gazpacho Tradicional, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Queso Gouda o Edam, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Serrano Jamón Serrano. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Spining - 45 минуты, Corre anda - 25 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 01 сен 22

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса