britt6290- Журнал, 01 сен 22

took a month off thinking might have broken the bad habits.....was wrong. back to the daily grind for the new month

93 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2257 ккал

Жир: 109,47г | Белк: 117,17г | Углев: 198,81г.   Завтрак: Peanut Butter, Freya's Tuscan Mixed Grain, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Big Ben Steak & Double Cheese Pie. Ужин: Broccoli Salad, Pams Chunky Cut Fries, Brinks Chicken Satay Kebabs, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Перекус/Другое: Subway 6" Italian B.M.T. подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...