Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2633 ккал
|
Жир: 106,57г | Белк: 159,33г | Углев: 254,82г.
Завтрак: Mangos, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, REWE To Go Hirtensalat. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Thomy Sauce Hollandaise Legere, REWE Bio Broccoli, Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: Kinder Bueno White, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Rockstar Xdpower Berry Blast, Dickmann's Mini Dickmann's, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2079 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
