Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2014
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1937 ккал
|
Жир: 59,13г | Белк: 76,05г | Углев: 286,25г.
Завтрак: Huevo Duro, Espinacas Cocidas (Frescas), Maní Tostado en Seco (Salado), Milanesa de Ternera, Veneziana Pan Lacteado Familiar, Granix Fibra Total 4 Fibras, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Yogurísimo Cremix, Ciruelas Deshidratadas. Обед: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Pechuga de Pollo, Mandarinas, Sopa de Pollo, Choclo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Ужин: AdeS Manzana, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Matarazzo Mostachol, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Turrón de Maní, Miel, Banano, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco. подробнее ...
|
|
2386 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 20 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
