Lucas Gasques- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя Lucas Gasques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

113 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1673 ккал

Жир: 34,40г | Белк: 225,43г | Углев: 110,34г. Завтрак: Danubio Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina. Обед: Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Notco Not Mayo Picante, Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão do Forno Integral. Перекус/Другое: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Morangos, Max Titanium Whey Blend , Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas Gasques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas Gasques- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

Lucas Gasques-Изменение Веса