Mike in NC- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

2212 ккал

Жир: 54,77г | Белк: 113,26г | Углев: 328,27г. Завтрак: Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Broccoli Flower Clusters . Ужин: Butter , Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Sandwich Buns, HEB Parmesan, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Cooked Tomatoes (Canned). Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса