frandcavalcante- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя frandcavalcante | < Предыдущая Запись |Следующий >

Evoluindo pouco a pouco.

68,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1391 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 113,59г | Углев: 133,54г. Завтрак: Ovo Cozido, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Обед: Camil Feijão Fradinho Pronto, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Ужин: Carne Moída, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Tomates, Queijo Mozzarella, Alface, Zaffari Pão Cervejinha, Cebola Roxa. Перекус/Другое: Supino Supino Protein Cappuccino, Maçãs Gala, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Defesa pessoal - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frandcavalcante-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frandcavalcante- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

frandcavalcante-Изменение Веса