crboyer2- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

56,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1440 ккал

Жир: 52,26г | Белк: 73,86г | Углев: 121,84г. Завтрак: Vital Proteins Collagen Peptides, Tera's Whey Goat Whey Protein, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tomatoes, Feta Cheese , Sodexo Roasted Zucchini. Ужин: Sodexo Roasted Zucchini, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cabernet Sauvignon Wine, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Larabar Mini Cashew Cookie, Trader Joe's Brownie Crisp Coffee Ice Cream Sandwiches. подробнее ...

1630 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса