Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 55,09г | Белк: 103,28г | Углев: 146,58г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido. Обед: Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Hortifruti Melancia, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Ужин: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Jucurutu Queijo Coalho, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hortifruti Abacaxi, Pão Francês. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dominiquepordeus-Изменение Веса
|
