Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2025 ккал
|
Жир: 108,61г | Белк: 76,04г | Углев: 176,67г.
Завтрак: French's Classic Yellow Mustard, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Trader Joe's Diced Onions, Hard-Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt. Обед: Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (Grab Bag), Trader Joe's Shredded Mild Cheddar Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Coffee, Trader Joe's Tuscan Bread, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: The Snack Factory Pretzel Crisps - Sea Salt & Cracked Pepper, Johnny's Seasoning Salt, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Star Golden Balsamic Vinegar, Hard-Boiled Egg, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Fruit Adventure, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Maille Whole Grain Dijon Mustard, Coffee, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, French's Classic Yellow Mustard, Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Ritz Crackers 'N Cheese Dip. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
