analuisamaia- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 87,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

798 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 68,44г | Углев: 16,05г. Завтрак: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Morangos. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Coalho, Abobrinha. подробнее ...

3203 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса