Nataly Silva- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя Nataly Silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1617 ккал

Жир: 45,10г | Белк: 143,06г | Углев: 162,80г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo. Обед: Arcor Bala Butter Toffes, Beterraba Cozida, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Ужин: Cenouras, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

3113 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тайский Бокс - 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Crossfit - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nataly Silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nataly Silva- Журнал, 31 авг 22

Оставить свой Комментарий

Nataly Silva-Изменение Веса