|
oops, I recoded my weight incorrectly for my weight in. Correct weight is 174.6 lbs.
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 148,78г | Белк: 122,73г | Углев: 96,46г.
Завтрак: HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Обед: HEB Jumbo Virginia Peanuts. Ужин: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Daisy Sour Cream, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Not Eaten), Dole Shredded Carrots, Mixed Salad Greens, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chili's Fried Shrimp (6 Each), Fried Battered Catfish. Перекус/Другое: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Cellucor Cor-performance Whey Whipped Vanilla, HEB Greek Plain Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Now Foods Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Morton Lite Salt Mixture. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Гольф (на Машине) - 4 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bigbassbrent-Изменение Веса
|
