Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 70,58г | Белк: 109,82г | Углев: 178,89г.
Завтрак: Kahvi, Kotimaista Raejuusto, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Tyrnimarja. Обед: Salaatti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Arla Lempi Kermaviili, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Arla Apetina Feta 20%. Ужин: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Sienet, Valio Kevyt Ranskankerma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Перекус/Другое: Salaatti, Atria Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Valio Luomu Rasvaton Maito, Hunaja, Tomaatit, Valio Oltermanni, Atria Keittokinkku, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vaasan Voimallus Kaurasämpylä, Marjapiirakka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
