anarsm- Журнал, 26 сен 14

Параметры Пользователя anarsm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2014

75,6 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2014:

1654 ккал

Жир: 60,37г | Белк: 64,30г | Углев: 221,89г. Завтрак: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Quatá Ricota Fresca, Itambé Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Обед: Kibon Picolé Chicabon, Empadão de Frango. Ужин: Marilan Biscoito Amanteigado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Queijo, Macaxeira Cozida, Caldo de Feijão, Almanara Kibe Assado. Перекус/Другое: Coxinha, Banana Prata. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anarsm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anarsm- Журнал, 26 сен 14

Оставить свой Комментарий

anarsm-Изменение Веса