조냥이- Журнал, 31 авг 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2022:

1183 ккал

Жир: 50,53г | Белк: 63,36г | Углев: 84,00г. Завтрак: 계란후라이, 김치볶음밥, 칼로바이 다밀 오곡맛. Обед: 배추김치, 상추, 제육볶음, 밥. Ужин: 진로 참이슬, 볶음밥, 매운갈비찜. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю