Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4422 ккал
|
Жир: 177,38г | Белк: 203,74г | Углев: 508,34г.
Завтрак: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Fairlife High Protein Chocolate, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
3194 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
