Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2195 ккал
|
Жир: 90,44г | Белк: 151,98г | Углев: 200,68г.
Завтрак: Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Обед: Skinless Boneless Chicken Breast, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Sugar Snap Peas, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2967 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, VR Boxing - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
