Randyman64- Журнал, 30 авг 22

Параметры Пользователя Randyman64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022

145,1 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 43,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2022:

2802 ккал

Жир: 131,50г | Белк: 213,22г | Углев: 215,29г. Завтрак: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), OWYN Dark Chocolate Protein Powder, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Обед: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Cinnamon Roll, Potato Salad Side Dish, Cheese, Pesto Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Ужин: Green String Beans, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only). Перекус/Другое: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Great Value Cashew Halves & Pieces, From The Ground Up Cauliflower Tortilla Chips , Giant Eagle Queso Cheese Dip, On The Border Medium Salsa. подробнее ...

438 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Randyman64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю