Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 104,54г | Белк: 108,89г | Углев: 287,49г.
Завтрак: Panda Express Eggplant Tofu, White Rice, P.F. Chang's Sesame Sauce, Fried Tofu, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Coffee, Wegmans Sesame Garlic Sauce. Обед: Girard's Light Champagne Dressing, Hard-Boiled Egg, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, McCormick Bac'n Pieces, Coca-Cola Coke Zero . Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Trader Joe's Pizza Margherita, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Перекус/Другое: Ritz Crackers 'N Cheese Dip, The Snack Factory Pretzel Crisps - Sea Salt & Cracked Pepper, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, French's Classic Yellow Mustard, Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
