Crismaia22- Журнал, 30 авг 22

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2022:

1381 ккал

Жир: 81,28г | Белк: 106,50г | Углев: 52,21г. Завтрак: Melitta Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Linea Adoçante Líquido. Обед: Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango. Полдник: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Melitta Café Tradicional, Danone Iogurte Corpus Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Serrata Azeite Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 30 авг 22

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса