Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 68,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3309 ккал
|
Жир: 85,08г | Белк: 186,53г | Углев: 450,53г.
Завтрак: Ülker Bitter Çikolata %60, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, İyilik Tost Ekmeği. Обед: Haribo Mix Fizz, McDonald's Çikolatalı Donut, Domates Sosu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Banvit Hindi Göğüs, Filiz Burgu Makarna. Ужин: Elma, Bal, Harras Tost Ekmeği, Banvit Hindi Göğüs, Yağsız Patlamış Mısır, Simit, Tadım Çekirdek, Elma. Перекус/Другое: Koska Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Harras Tost Ekmeği, Eti Canga, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
